Кроме расслабления, достигается и физическая нагрузка – в гамаке практикуются такие позы и асаны, которые, бывает, трудно выполнить на полу. Жанна уверена, что начинать день с занятий йогой в гамаке не только полезно, но и правильно. Качаясь в гамаке, вновь ощущаешь себя беззаботным ребенком – а это лучшее состояние для медитации.
На видео: Жанна Сабирова
