Регулярные физические упражнения – это здоровье, долголетие, хорошее самочувствие, позитивное настроение. Для каждого возраста, для каждого отдельного человека существует своя мера физических нагрузок: кто-то занимается профессиональным спортом, кто-то любительски, кто-то изредка встаёт с дивана и начинает ударные физические нагрузки. Всё хорошо в меру, советуют доктора.