2 июня – День здорового питания. Консультация эндокринолога

День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства». По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Корреспондентам БК о проблеме ожирения и о принципах здорового питания рассказала врач-эндокринолог Городской больницы №2 Яна Сергеевна Горбунова.

Врачи напоминают, что избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Мы порой едим не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации.

Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. На этом зачастую наживаются шарлатаны. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса порой приводит к обратному результату и даже непоправимому ущербу для здоровья.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм.