Банан сытнее яблока, но яблоко «жирнее» банана

Сегодня, 29 мая, отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Напоминать о том, что «мы есть то, что мы едим», не будем. Проведём практический опыт с помощью весов для диетического питания – разузнаем пищевую энергетическую ценность яблока и банана. В этом нам помогут медсёстры Школы диабета Северодвинской поликлиники №3.

Итак, начнём с того, что среднестатистический человек на глаз не может правильно определить массу продукта – как правило, вес занижается. В присутствии журналистов ИА «Беломорканал» в Северодвинской горбольнице №2 были опрошены несколько человек: «Сколько весит данное яблоко, данный банан?» Большинство ответило – не более 100 грамм. А сколько же фрукты содержат белков, жиров, углеводов – и вовсе никто не ответил.

Медсестра Школы диабет Надежда Прокшина при помощи «умных» весов полностью «измерила» яблоко, а затем перешла к другому продукту – банану.

Яблоко:
масса - 194 грамма,
белок - 0,6
жиры – 1,2
углеводы – 21,8
ккал – 104
холестерин – 0
хлебные единицы – 1,82

Банан:
масса – 214 грамм,
белок – 2,6
жиры – 0,4
углеводы – 43
ккал – 192
холестерин – 0
хлебные единицы – 3,6

Выводы делайте сами! Правильно питаться учат в Школе ЗОЖ (4 этаж, «Белая роза») и в Школе диабета (каб. №207) в Северодвинской поликлинике №3: бесплатно, индивидуально и в группах, без предварительной записи.