Раковая опухоль: почему, как избежать, как предупредить развитие

В настоящее время онкологические заболевания занимают второе место по причинам смертности населения России, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Как развивается опухоль, каковы факторы риска, что должно насторожить человека, об этом подробнее в материале на БК.

Как развивается опухоль
Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:
- ФИЗИЧЕСКИЕ: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение;
- ХИМИЧЕСКИЕ: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и т.д.;
- БИОЛОГИЧЕСКИЕ: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.

Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:
- ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА, ОЖИРЕНИЕ,
- НЕДОСТАТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ и ОВОЩЕЙ,
- ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ,
- ТАБАКОКУРЕНИЕ,
- УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ.

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, помогающие предупредить рак:
- правильно питайтесь и держите вес в норме,
- ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г),
- откажитесь от курения, употребления алкоголя,
- регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе,
- проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV),
- сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:
- РОДИМОЕ ПЯТНО, ИЗМЕНИВШЕЕ ФОРМУ ЦВЕТ ИЛИ РАЗМЕР,
- ПОРАЖЕНИЕ КОЖИ, КОТОРОЕ ПОЯВИЛОСЬ И ПРОДОЛЖАЕТ РАСТИ,
- ДОЛГО НЕЗАЖИВАЮЩАЯ РАНА ИЛИ ЯЗВА, ВКЛЮЧАЯ В ПОЛОСТИ РТА,
- ПРИПУХЛОСТЬ (ОБРАЗОВАНИЕ),
- ДЛИТЕЛЬНОЕ НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ КИШЕЧНИКА ИЛИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ,
- СТОЙКАЯ ОХРИПЛОСТЬ ГОЛОСА,
- СТОЙКИЙ КАШЕЛЬ,
- НЕОБЪЯСНИМОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА ДО 37-37.9 градусов,
- БОЛЬ,
- ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ,
- НЕОБЪЯСНИМОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ,
- НЕОБЪЯСНИМОЕ ПОХУДЕНИЕ,
- ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИЛИ ДАЖЕ ОДИН ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СИМПТОМОВ!

ПОМНИТЕ, что болезнь легче предупредить, чем лечить!
Берегите свое здоровье!

Регулярное прохождение профилактических осмотров и обследований, бесплатной диспансеризации в соответствии с возрастом и группой риска дает возможность выявить онкозаболевание на ранней стадии, что позволит предупредить развитие заболеваний.

Архангельский центр медицинской профилактики.