Установи виджет "БК" в свой Яндекс        Мобильная версия сайта



Мышцы в гармонии. Занимайтесь постуральной гимнастикой вместе с Анастасией Будриной!

Спорт на БК: 26.04.2020 20:34 Просмотров: 13384

В условиях самоизоляции важно держать физическую форму в тонусе, и, как считает инструктор Wellness club в Северодвинске Анастасия Будрина, «фитнес – это вклад в собственное благополучие». Специально для читателей ИА «Беломорканал» Анастасия, не только фитнес-инструктор, но и призёр Чемпионата Архангельской области по бодибилдингу, провела тренировку под названием «постуральная гимнастика» - нужен коврик, 40 минут времени!

" data-title="Мышцы в гармонии. Занимайтесь постуральной гимнастикой вместе с Анастасией Будриной!">
 


В условиях самоизоляции важно держать физическую форму в тонусе, и, как считает инструктор Wellness club в Северодвинске Анастасия Будрина, «фитнес – это вклад в собственное благополучие». Специально для читателей ИА «Беломорканал» Анастасия, не только фитнес-инструктор, но и призёр Чемпионата Архангельской области по бодибилдингу, провела тренировку под названием «постуральная гимнастика» - нужен коврик, 40 минут времени!


Анастасия Будрина родилась и выросла в Северодвинске, с детства была спортивной девочкой - пробовала себя в плавании, конькобежном спорте, футзале. Позже поняла, что её призвание – быть фитнес-тренер, причём выступающим тренером: в 2017 году на Чемпионате Архангельской области по бодибилдингу Анастасия стала бронзовым призёром в категории «бодифитнес», а в 2019 году заняла второе место в категории «вэлнесс бикини».

 

БК: Что даёт для жизни спорт или постоянная физическая культура?
- Человеческое тело создано для движения, но современный образ жизни не требует от нас много активности, напротив; в результате комфортной жизни энергия экономится, движений мало, а сложностей с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой все больше, причём, если верить статистике, у довольно молодых людей. Выбирайте любую активность по сезону, которая придется по душе: аэробика, йога, пилатес, танцы, велосипед, ролики, скейтборд, лыжи, коньки, даже просто ходьба, а лучше длительные прогулки в хорошей компании! Занимайтесь регулярно: минимум 3 раза в неделю, 40-60 минут, или ежедневно по 15-20 минут. Активный - подвижный - образ жизни позволяет стать не только сильнее, но и меньше уставать, улучшить настроение в течение дня и сон, расширить круг общения, человек выглядит и чувствует себя лучше! – рассказала в интервью ИА «Беломорканал» Анастасия Будрина.

 

БК: А мечтой можете поделиться?
- Мечта у нас сейчас на всех одна: чтобы мы скорее вернулись к своей привычной жизни и работе! А еще как мама хочу наблюдать, как мои дети растут здоровыми и счастливыми людьми! – заключила спортсменка, инструктор тренажёрного зала и тренер «постуральной гимнастики» в Wellness club.

 

Спонсор рубрики «Олимпийский резерв» - АО «Троица».

 

На видео: Анастасия Будрина, фитнес-инструктор Wellness club, призёр Чемпионата Архангельской области по бодибилдингу.

P.S. В Wellness club вы можете присоединиться к тренировкам онлайн, на период закрытия фитнес-клуба в связи с профилактикой и нераспространением коронавирусной инфекции.


Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6


Редакция:  +7 (939) 799-73-44

8 (8184) 54-93-02

Срочный вызов:                      

+7 (911) 599-02-02

Реклама:  +7 (902) 504-68-26

Адрес:  Северодвинск,

ул. Профсоюзная 19 офис 10

E-mail:   maya@tv29.ru
 

Информационное агентство "Беломорканал" свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС77-77001 08.11.2019, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: ООО "ТВ29". Главный редактор: Рудалев А.Г.
Беломорканал - новостной сайт Архангельской области: новости Северодвинска, новости поморья, происшествия в Архангельске, мэрия Архангельска
Все права на материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.
При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на www.tv29.ru обязательна. При цитировании информации гиперссылка на www.tv29.ru обязательна. Использование материалов ИА «Беломорканал» в коммерческих целях без письменного разрешения агентства не допускается. 18+
Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+